segunda-feira, 3 de dezembro de 2018

DIETA LOW CARB ⋙ Emagreça De 5 A 12 Kg Em 21 Dias

Quando se fala em perder Peso. Varias vezes corpo está pedindo água e sujeito confunde essa sensação com fome ou desejo de ingerir. Não há como negar que dietas que reduzem calorias extremadamente são as piores para quem quer perder peso. Oi pessoal, escrevo hoje sobre uma conversa que ainda persiste a respeito das dietas - a crença simplista de que engordamos somente por saborear adiposidade. número de calorias dispendidas num determinado exercício depende de muitos factores de entre que vamos poder evidenciar peso, a intensidade e gênero de de exercício, a sua eficiência metabólica e envolvente que rodeia. Pelo processo de geração de radicais livres, os antioxidantes perdem um electrão, sem que se convertam em substâncias quimicamente instáveis. No seu consultório em São Paulo, como nas redes sociais, no seu site, nos programas disponível que desenvolve, nos cursos e palestras que ministra, ela se dedica a inspirar o mundo inteiro a prosperar a sua relação com a comida, resgatando prazer, os provisões frescos e in-natureza e ato de cozinhar para viver com mais saúde e bem-estar.perder peso,demacración,dieta,flavonoides Diversos flavonoides atuam induzindo ou inibindo enzimas ligadas a processos inflamatórios e muitos estudos demonstram que os compostos polifenólicos inibem os processos de calor vascular que contribuem para aparecimento de doenças cardiovasculares.perder peso,demacración,dieta,flavonoides No mesmo sentido, os nutricionistas mais atualizados asseguram que necessitamos de nutrientes específicos (carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais, etc.) - não de víveres específicos. Flavonoides, tanto sintéticos quanto de ocorrência orgânico, possuem potencial para interferir no metabolismo dos Hás in vitro. Essas dietas, como a dietista, propõem um perder peso através da desnutrição do corpo, ou melhor, carência de algum alimentar, sem equilíbrio nenhum, podendo ser realmente prejudiciais à saúde. ideal seria trabalhar a reeducação alimentar usuária a prática regular de manobra físico, que ocasiona um perder peso saudável e um significativo proveito de qualidade de vida. Das duas a estratégia mas eficiente é aumentar nível de atividade física, ou melhor, produzir um déficit calórico através da queima de gordura. Na atualidade, diversas dietas para perder peso estão na tendência. Mary Anne Balsão conta que projeto se disseminou porque, além do montante medicinal das plantas, os prefeituras perceberam que, com projeto, poderiam forrar recursos gastos com medicamentos convencionais. Hoje resolvi falar sobre como emagrecer pedalando, porque estou voltando a pedalar em breve e quero mostrar aos amigos e leitores que dá para perder peso apenas pedalando e reeducando sua alimentação. Tomar água tem um papel fundamental no processo de desintoxicação do organismo e consumir devagar propicia na entendimento dos alimentos. È publicado também no meio científico que a as carências vitamínicas na faixa etária que compreende a pré-juventude e a juvenilidade podem comprometer prolongamento, a maturação sexual, desenvolvimento intelectual e desempenho escolar, e isto incide diretamente nos custos com a manutenção da saúde pública.perder peso,demacración,dieta,flavonoides É inatacável princípio curativo de chás e plantas é seguro dado que 45 % dos remédios usados pela medicina convencional são feitas desde substancias extraídas dos vegetação. Licopenos: Subfamília de isopreno ides, pigmentos amarelo, laranja e vermelho sintetizados em bactérias, fungos, algas e usados em alimentos como corantes e suplementos alimentares, em cosméticos, e mais proximamente como substâncias antioxidantes. Que degradam meio ambiente, e que não permitem a existência de um meio ambiente ecologicamente equilibrado; não se podendo esquecer que poderio econômico, libido ardente por riquezas, prosperidade, fazem com que homem destrua seu próprio envolvente, destruindo florestas, desmatando sem replantio de mesma qualidade e nas mesmas condições, sem a consciência da real relevância de um meio ambiente equilibrado e próprio varão sofrem as conseqüências, deixando sequelas para a geração futura. Além dos conhecidos métodos de prevenção e cura, estudos vêm demonstrando efeito de substâncias antioxidantes na prevenção dessas doenças, entre elas os flavonoides. As galinhas têm comida e luminosidade controladas para aumentar a produtividade, sem preocupação com seu muito-estar, reprogramando seus relógios biológicos de forma que ponham ovos mas velozmente e concomitantemente. São aqueles acostumados a ingerir menos à noite, que respeitam ciclo circadiano, que começam e terminam dia cedo, que não faz carinha” feia para um chá de gengibre, que já incorporou a atividade física, que não excedem a carga glicêmica e gorduras ruins, que incluem no mínimo 3 chás ao longo do dia…; aqueles que fazem tudo isso, perdem peso mas depois não perdem mais, talvez os polimorfismos genéticos sejam desfavoráveis. A Periódico do Instituto de Ciências da Saúde possui por objetivo contribuir na propaganda dos conhecimentos na extensão das ciências da saúde, publicando artigos originais, resumos de teses, relatos de casos clínicos, revisão e VITAL 4K comunicação. É importante lembrar que qualquer dieta para perder peso deve ser ajustada para fornecer menos calorias do que corpo gasta em um dia. Transpor da sua zona de conforto já é um começo, praticar uma atividade física que te dê prazer já é causante e estar coligado a um profissional que conheça seus objetivos e faça um elaboração de um projeto baseado neles é precípuo, seja quaisquer a atividade escolhida. A mudança desses hábitos aumentará as chances de perder e sustentar peso adequado para seu corpo. Dessa forma, com predisposição, dedicação e escolhendo treino correto, você consegue chegar ao seu objetivo sem perder foco com exercícios que oferecem resultados pouco satisfatórios, como acontece em academias. Segundo índice de massa corporal (IMC), obtido por intermédio de um conta fácil ao dividir peso pela altura ao quadrilátero, é considerado magro um adulto que tenha resultado do cálculo menor do que 19, sendo inquietante quando for menor do que 17. Entretanto, qualquer um idealiza corpo de modo diferente, por isso, importa também a entono de cada pessoa. Propriedade, já inciso XXIII deste mesmo post, determina que a propriedade atenda a função social; função social que possui por objetivo prometer muito estar dos habitante da propriedade, na conformidade do artigo 182 da Constituição Federalista, sendo que em seu Parágrafo Segundo está expresso que a propriedade cumpre a sua função social quando atende às exigências fundamentais de ordenamento da cidade na conformidade do plano diretor.

terça-feira, 30 de janeiro de 2018

Shakes para Emagrecer

Muitas pessoas utilizam os shakes (ou batidos) para emagrecer de forma rápida, contudo e uma vez que os shakes industrializados não representam um custo baixo, as pessoas acabam por procurar na internet um método mais barato e funcional de receitas de shakes que emagrecem.
Se deseja emagrecer com saúde utilizando este método, então leia este artigo até ao fim, pois vou passar-lhe receitas de shakes caseiros para emagrecer. São receitas muito fáceis, práticas e saborosas.

Shakes para Emagrecer


Receita de shake caseiro para emagrecer # 1

Ingredientes:
* 100 ml de leite desnatado (pode substituir o leite por leite de soja, de amendoa, de arroz…)
* 1 Banana pequena
* 1 Ameixa-preta
* 1 Colher de sobremesa de mel
* Gelo a gosto

Para preparar esta receita, basta bater os primeiros quatro ingredientes no liquidificador, e depois colocar o gelo e beber de seguida.

Receita de shake caseiro para emagrecer # 2

Ingredientes:
* ½ Mamão papaia
* 1 Colher de sopa de linhaça
* 100 ml de leite desnatado (pode substituir o leite por leite de soja, de amendoa, de arroz…)
* 1 Colher de sobremesa de mel

Para preparar esta receita, é só bater tudo no liquidificador e tomar logo após o preparo.

Receita de shake caseiro para emagrecer # 3

Ingredientes:
* 1 Colher de sobremesa de linhaça
* 100 ml de leite desnatado (pode substituir o leite por leite de soja, de amendoa, de arroz…)
* 1 Banana pequena
* 2 Colheres de sopa de achocolatado (deve ser diet)

Para preparar esta receita, basta bater tudo no liquidificador e beber de seguida.

Receita de shake caseiro para emagrecer # 4

Ingredientes:
* 1 Iogurte natural desnatado
* ½ Xícara de chá de manga picada
* 1 Fatia de mamão papaia
* 2 Colheres de sopa de gérmen de trigo
* ½ Goiaba

Para preparar esta receita, basta juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador, depois é só se deliciar.

Receita de shake caseiro para emagrecer # 5

Ingredientes:
* 2 Colheres de sopa de linhaça
* 200 ml Sumo de laranja
* 1 Fatia de abacaxi
* ½ Banana
* 1 Colher de chá de sumo de limão

Para preparar esta receita apenas precisa bater todos os ingredientes no liquidificador, e adicionar gelo.

Estes shakes emagrecem até quantos quilos?

Você pode emagrecer até 5 quilinhos em apenas 2 semanas ao fazer a substituição de uma das suas refeições diárias por uma destas receitas de shakes feita em casa. Se substituir uma refeição como o jantar por exemplo, é possível perder a mesma quantidade de peso em até 30 dias.

Mas não pense que os shakes caseiros farão milagres. Para realmente alcançar bons resultados tem de ter uma alimentação equilibrada e saudável. Não adianta tomar shakes para emagrecer e ao almoço comer aquela quantidade enorme de batata frita.

É importante também não esquecer de fazer uma atividade física. 30 minutos de caminhada, 3 vezes por semana, já é melhor do que não fazer qualquer tipo de exercício.

Os exercícios físicos são importantes para ajudar a manter o peso ideal, sendo também excelentes para combater a flacidez que é um problema muito comum que ocorre após a perda de peso.

Advertência ao tomar shakes que emagrecem

É importante que saiba que jamais deverá viver de shakes a vida inteira e de maneira alguma deve prolongar este processo por mais de 30 dias apenas substituindo refeições por shakes emagrecedores.

Apesar destas bebidas serem saudáveis, elas não oferecem a quantidade de nutrientes que o seu organismo necessita, portanto, o uso prolongado pode fazer mal à sua saúde.

Entenda que não há fórmulas milagrosas que possam promover um emagrecimento rápido, saudável e duradouro. Para emagrecer com saúde, e manter o peso ideal ao longo do tempo, você precisa manter sempre uma dieta saudável e equilibrada, e evitar ao máximo os hábitos sedentários.
As receitas de shakes que emagrecem não podem ser a solução final para a perda de peso, eles são apenas aliados, e nada mais.

Furosemida Emagrece? Mito ou Verdade

Você já tentou de tudo para emagrecer, varias dietas, formulas e receitas que ajudam no emagrecimento.
Milagres não existem, para um emagrecimento saudável necessita mais do que só remédio é necessário muita informação e conhecimento sobre os métodos e as formas para emagrecer, formas digo “formas saudáveis” que além da perda de peso proporcionam também saúde e bem estar para o individuo.
Um dos remédios muito utilizado no emagrecimento a furosemida um fármaco que tem ação diurética e não promove um emagrecimento mais só perda de líquidos.
Confira ao longo deste artigo sobre os efeitos deste medicamento no seu organismo.

O que é furosemida?

A furosemida serve para emagrecer por causa do seu efeito diurético, nada tem a ver com perda de gordura, sua ação promove um desinchado no organismo, elimina os líquidos e proporciona a perda de peso, mais só pode ser tomado com a presença de receita medica e não pode ser tomado indiscriminadamente, pois pode provocar efeitos contrários ao esperado. A furosemida é indicada e retenções de líquidos.
Furosemida Emagrece? Mito ou Verdade

A furosemida também é conhecida como LAXIS, um fármaco da classe dos diuréticos que atua eliminando sódio pelo sistema urinário de forma intensa.

Esse medicamento como você pode perceber é um fármaco utilizado para problemas cardíacos, pessoas com problemas de hipertensão arterial utilizam esse medicamento para controlar o excesso de liquido no organismo, baixando a pressão e conseqüentemente uma redução no peso mais não a perda de gordura, se você tem pressão baixa e utilizar este medicamento pode provocar um choque.
Por isso lembre-se não tome nenhum remédio sem consultar um medico que auxilie você neste processo, ainda continua sendo a melhor opção uma dieta de reeducação alimentar e atividades físicas, melhor do que se aventurar com essas formula dita “mágica”.

Indicações da furosemida:

A furosemida é indicada ao combate ao edema (exemplo pulmonar) associado a varias patologias como a insuficiência cardíaca e problemas hepáticos e renal.
Também é usada nos casos de oligúria,na correção urgente da hipercaliemia.
Pode ser utilizada para o tratamento da hipertensão arterial, mais normalmente são preferidos os diuréticos tiazídicos.
Uma outra utilização da furosemida e o caso dos esportistas eles usam a furosemida para mascarar outras substancias que são utilizadas por eles, a agencia nacional de antidoping proibiu essa substancia pelo seu efeito no organismo dos atletas. Algumas formulas para emagrecer utilizam a furosemida par inibir apetite e eliminar o excesso de líquidos. Em algumas competições usam este fármaco para eliminar o peso rápido e passar despercebido nas competições.

Efeitos colaterais:

As manifestações colaterais mais freqüentes incluem:
Sede
Boca seca
Alterações gastrintestinais (náuseas, vômitos).
Hipotensão, taquicardia ou arritmia.
Dor ou cansaço muscular, ou cãibras.
Fraqueza generalizada (astenia)
Letargia
Tonturas
Agitação
Precipitação de diabetes mellitus tipo II
Crises de gota.
Este medicamento é contra indicado para gestantes e lactentes que estão amamentando.
A furosemida pode ser encontrada nas farmácias em geral na maioria com a apresentação da receita medica e com indicação de um profissional capacitado o preço varia entre 5 e 12 reais.

Dica

Medicamentos, que são indicados para outras patologias é muito perigoso para a saúde , não tome nenhum medicamento sem consultar um medico pois pode prejudicar muito a sua saúde.

Farinhas que Emagrecem Rápido

Desde sempre na culinária é muito utilizada a farinha de trigo, de rosca…
Mas a procura por esse tipo de alimento vem aumento de uns tempos pra cá pela facilidade de ser adicionada aos alimentos e até mesmo em cardápios com fins emagrecedores.
Uma pesquisa comprovou que as mulheres utilizam em sua maioria os variados tipos de farinha em suas refeições:
-Entre as refeições;
-Nas saladas; Em sobremesas; Iogurtes;

Os benefícios são inúmeros:

Farinhas que Emagrecem Rápido

-Saciedade;
-Redução de peso;
-Redução de medidas;
-Redução do LDL e Triglicérides;
-Redução do IMC em algumas pessoas;
-Desintoxicação de células;
-Eliminação de toxinas no corpo;
-Eliminação de bactérias e substâncias nocivas ao organismo;
-Diminuição dos riscos de células cancerígenas;
-Diminuição do efeito estufa e do trânsito intestinal;
-Diminuição do bolo alimentar


Agora, veja algumas das Farinhas que emagrecem:


-Linhaça: Afine sua cintura!
-Maracujá: Impede a absorção de gordura!
-Berinjela: Fibras que ajudam o funcionamento do trânsito intestinal!
-Banana verde: Deixe tudo em dia!
-Uva: Saciedade na certa!
-Laranja: Acelera o metabolismo e queima de gordura!
-Açaí: Melhor amigo dos esportistas por sua ação revigorante!
-Maçã: Bloqueia a ação das gorduras ingeridas!
-Soja: Garantia de saúde blindada!
-Soja preta: Previne as células cancerígenas!
-Feijão branco: Adeus gordura!
-Quinoa: Para detonar a gordura!
-Inhame: Chega de celulite!
-Ervilha: Auxiliador do intestino!

Receitas maravilhosas com algumas das farinhas acima:

Suco energético
Ingredientes
-1copo de suco de laranja;
-1colher (sopa) de farinha de açaí;
-1colher (chá) de mel;
Preparo
Bata no liquidificador e sirva em seguida (rende 1 copo).
Mousse da juventude
Ingredientes
-200ml de iogurte natural desnatado;
-3 colheres (sopa) de farinha de uva;
-1 sachê de gelatina em pó sem sabor;
-1 colher (sopa) de adoçante em pó para culinária;
- 4 uvas Itália;
- 1 colher (sopa) de hortelã;
Preparo
-Lave as uvas, corte-as ao meio, retire as sementes e reserve;
-Bata no liquidificador o iogurte, a farinha de uva, o adoçante e a gelatina já diluída (conforme as instruções do produto);
-Distribua em taças, enfeite com as uvas e as folhas de hortelã;
(Rende duas taças).
Suco defesa
Ingredientes
-1 copo de suco de maracujá;
-1 colher (sopa) de farinha de banana-verde;
-1 colher (café) de geléia real;
Preparo
Bata no liquidificador e sirva em seguida (rende 1 copo).
Fontes: Guia da Nutrição.com e Revista Vida Natural e Equilíbrio.

Dica: Queridas leitoras, como vocês podem ver, existem vários tipos de alimentos nutricionais que são ótimas opções de obter um emagrecimento saudável e sem riscos. Por isso opte por produtos naturais ao invés de produtos com procedimentos químicos e que podem por sua vida e saúde em risco.
 Acho que uma ótima pedida para o calor é um suco de qualquer uma das farinhas listadas acima batido com a sua respectiva fruta e Bom Apetite!
E querem saber mais? Se informe cada vez mais sobre novidades e variedades de produtos e formas de se emagrecer de forma inteligente, rápida e saudável que vocês só encontram aqui.

Sopas para Emagrecer

4 Receitas fáceis de sopas para emagrecer


Sopas para Emagrecer


Dentre as muitas dietas para reduzir peso de forma rápida, existe a dieta baseada na alimentação à base de sopas.

À noite então, tomar uma sopinha, além de ser uma ótima pedida por ser uma refeição saborosa, leve e pouco calórica, pode ser o ideal para quem quer perder alguns quilinhos.

A sopa é, com certeza, uma aliada contra a balança. Por ela ser geralmente servida quente e consumida bem devagar; o que é fator preponderante na sua saciedade e, consequentemente, ajudará no seu processo de emagrecimento.

Embora deixe a sopa mais apetitosa, evite alimentos gordurosos e o famoso pãozinho. Isso vai eliminar seu objetivo principal em tomar a sopa: EMAGRECER. 

A seguir receitas de sopas saborosas, que te ajudarão a ficar magrinho(a):

# Sopa de tomate e berinjela

Ingredientes:
3 tomates picados
1 berinjela em cubinhos
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
½ pacote de macarrão instantâneo
Cheiro verde
1 litro de água
Sal a gosto.

Modo de Preparo:
Em uma panela refogue com o azeite a cebola, o alho e os tomates, até obter um molho
Adicione a água, a berinjela e o macarrão instantâneo
Após levantar fervura, cozinhe por 15 minutos
Adicione o sal e o cheiro verde a gosto
Sirva bem quente.

# Sopa de inhame e cenoura

Ingredientes:
2 xícaras (chá) de inhame em cubos
2 xícaras (chá) de cenoura em cubos
1 cebola roxa pequena ralada
2 colheres (sopa) de salsa picada
1 ½ dente de alho picado
1 litro de água fervente
1 colher (sopa) de azeite
Sal a gosto.

Modo de Preparo:
Em uma panela funda, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola
Junte o inhame, a cenoura e a salsa e refogue
Acrescente a água fervente até cobrir todos os legumes
Cozinhe até amolecer um pouco os legumes
Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador
Acrescente o sal e sirva quente.

# Sopa de alho-poró e cenoura

Ingredientes:
1 alho-poró grande em rodelas
1 cebola picada em cubinhos
1 cebola picada
1 dente de alho picado
1 caldo de legumes light
Sal a gosto.

Modo de preparo:
Em uma panela coloque todos os ingredientes para cozinhar, menos a cenoura e o caldo de legumes
Quando eles começarem a amolecer, acrescente a cenoura e o caldo de legumes
Cozinhe por mais 15 minutos em fogo baixo
Sirva quente. Se quiser, bata no liquidificador.

# Sopa de repolho

Ingredientes:
1 repolho grande
2 batatas picadas em cubos
2 cenouras picadas em cubos
3 tomates picados em cubinhos
1 cebola picada
3 dentes de alho
2 colheres de azeite extra virgem
1 litro de água
Sal a gosto.

Modo de Preparo:
Em uma panela amasse o alho com o sal, refogue a cebola e o alho no azeite
Acrescente os legumes picados e refogue um pouco
Acrescente a água até cobrir os legumes
Deixe cozinhar bem e pronto
Sirva bem quente.

Vantagens e Desvantagens da dieta da sopa:

Benefícios
Os benefícios da dieta da sopa são o consumo de legumes e verduras, que ajudam no bom funcionamento do organismo, entre outras vantagens.

Estes benefícios são inúmeros: vegetais e verduras são ricos em vitaminas, minerais, fibras etc.

Prejuízos:
Já o prejuízo da dieta é o consumo baixo de calorias, o que não completa nossas necessidades de energia diárias.

Portanto, não é recomendável seguir essa dieta por muito tempo, para não resultar em fraquezas, cansaço e tonturas.

Como Emagrecer em uma Semana

Você tem uma semana até às suas férias na praia – aqui está uma artimanha que pode usar todos os dias para ter um aspeto mais leve e mais firme. Emagrecer em uma semana? Confira.
“Passar fome não é bom para ninguém. Eventualmente, você vai acabar quebrando e comer demais “, diz a nutricionista Carrie Wiatt. Implemente uma artimanha todos os dias (e mantenha-a até à hora do show) para se sentir mais leve e mais firme. Biquíni, aqui vou eu!

Emagrecer em uma semana: Domingo

Elimine os alimentos processados
Eles são fáceis de ingerir, contudo insatisfatórios. “Eles fazem você desejar mais comida do que seu corpo precisa”, diz Wiatt. Se você não consegue pronunciar os ingredientes, a comida está fora dos limites. Ou percorra o corredor dos produtos em busca de alimentos sem rótulo.
Como Emagrecer em uma Semana

Emagrecer em uma semana: Segunda-feira
Afaste a fonte
Não apenas as bebidas alcoólicas desidratam e são ricas em calorias, como elas também tornam difícil resistir aos desnecessários aperitivos, (estudos comprovam que as mulheres consomem mais calorias depois de beber). Sem choques, digam o que dizerem emagrecer em uma semana é possível por isso prossigamos…

Emagrecer em uma semana: Terça-feira
Obtenha uma solução de fibras
Não abra mão das fibras, uma fonte comprovada de sensação de saciedade de longa duração. Polvilhe linhaça em iogurte ou adicione algumas colheres de chá com amêndoas fatiadas à sua salada. Se você tiver realmente desejo de carboidratos, consuma 1/3 de xícara de quinoa rica em fibras, cevada ou arroz integral.

Emagrecer em uma semana: Quarta-feira
Queima, Amor, Queima
Comer de forma constante ao longo do dia alimenta o fogo de seu metabolismo e mantém-no queimando calorias em um ritmo constante. Quantidades industriais, por outro lado, abrandam-no. Aponte para três refeições pequenas (300 a 350 calorias cada) e dois lanches (100 a 150 calorias cada). Nada demais certo? Emagrecer em uma semana é possível e metade já era.

Emagrecer em uma semana: Quinta-feira
Banir o Inchaço
Brócolis, cebola e pimentão causam gases e inchaço. Mantenha-se fiel aos produtos à base de água como pepinos, espinafre e aspargos. Frutas ricas em potássio como bananas e laranjas também purificam a água retida.

Emagrecer em uma semana: Sexta-feira
Lave-a
Células retêm água quando elas não têm o suficiente. Beba dois a três litros (ou quatro a seis garrafas de tamanho regular) a cada dia. Beba lentamente e a água vai entrar na sua corrente sanguínea em vez de ser filtrada pelo seu fígado, assim você não terá que fazer xixi a cada cinco segundos.

DIA DA PRAIA!

Proteína Seja Amiga
A dieta de Atkins está fora de moda, mas uma alimentação saudável com um café da manhã rico em proteínas irá satisfazê-la e eliminar os snacks desnecessários neste empurrão final. “Tente uma mistura de clara de ovo embalada com legumes”, diz Wiatt, que faz a dela com três claras. emagrecer com saúde.

Ervas que Emagrecem Rápido

Na busca desesperada pelo emagrecimento, muitas pessoas recorrem a aditivos naturais que por serem produzidos através de ervas naturais os riscos e os efeitos colaterais são poucos quase mínimos.
Essas ervas são ótimas para auxiliar o emagrecimento, algumas combinam os efeitos diuréticos e desintoxicante que emagrecem e auxiliam no intestino dando um up no organismo elas tem excelentes propriedades para a diminuição de apetite, emagrecimento alto poder de acelerar o metabolismo.
 Confira a lista de 4 ervas que potencializam a perda de peso e emagrecem de forma rápida e ainda ajudam em varias outras funções.

CAPIM-LIMÃO: ADEUS GORDURA

Originaria das regiões tropicais da Ásia, mais precisamente da Índia.
A infusão tem propriedades analgésicas, calmantes, antidepressivas, diuréticas, expectorantes e bactericidas, além de ser um ótimo estimulante estomacal.
Ervas que Emagrecem Rápido

De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger ela ensina a preparar o chá:
 “Esquente um litro de água até abrir fervura. Depois, desligue o fogo e acrescente uma colher de sopa do capim-limão. Abafe por dez minutos e coe. Tome quente, morno ou frio”.

O que ela faz?

A erva é conhecida por sua ação emagrecedora. Ela contém ativos que agem nos rins, fígado e intestino, dissolvendo a gordura. Para que a erva tenha o efeito esperado é necessário ingerir uma xícara de chá de capim limão após as três grandes refeições mais atenção: pessoas com gastrite, gestantes e lactantes procurem ficar longe desta erva.

Pholia magra: adeus barriguinha

A pholia negra é um fitoterápico, extraído de uma planta brasileira para quem está procurando um emagrecimento saudável, natural e duradouro pode ser um grande aliado. Seu nome cientifico é Cordia ecalyculata Vell.

Como ela age no emagrecimento?

Ele promove a saciedade, ele tem uma ação termogênica, retarda o esvaziamento gástrico quando cai no estomago se transforma em gel que ajuda a pessoa a comer menos. Existem alguns ativos que despeçam com mais rapidez e ele é mais devagar com isso promove por mais tempo a saciedade. E ainda auxilia no sistema imunológico contribuindo para a melhora da ação dos anticorpos. A folia magra também pode ser encontrada na forma de cápsulas e balas de colágeno.

Chá sene: auxilia no trabalho intestinal.

Originaria da Ásia mais precisamente na Índia, foi ganhando espaço por todo mundo por suas qualidades. Atua como um laxante natural, eliminando as fezes e conseqüentemente as toxinas que acarretam um mau funcionamento do intestino, causando uma perda de peso. Mais cuidado não pode ser usado por mais de 7 dias, recomenda-se o uso por uma semana para não eliminar a flora intestinal e causar doenças mais graves, pode ocasionar cólicas e dores abdominais se usado sem controle.

 Como ele funciona?

Age como uma laxante natural, suas folhas possuem ativos que agem diretamente no funcionamento intestinal ocasionando a melhora da prisão de ventre e da constipação intestinal, usadas como chá ou na forma de cápsulas seu principio ativo contribui para a melhora do transito intestinal.

Chá amarelo: auxilia no metabolismo

Derivada da planta Camellia Sinensis (a mesma do chá verde, branco, preto e vermelho),
Triplique a medida da erva, se for fresca. O ideal é consumi-lo logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. “Se não der, coloque em uma garrafa térmica para preservá-los, por até 24 horas”, indica a nutricionista Vivian Goldberger, da clínica Emagrecentro (SP).

Porque ajuda a emagrecer?

Devido à fermentação lenta, o chá adquire uma maior quantidade de polifenóis (antioxidantes natural que atua na pele evitando o envelhecimento e age na prevenção de rugas precoces). São três tipos de polifenóis: o tanino, que atua na diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL); e os flavonoides e as catequinas, que elevam o metabolismo dos lipídios e carboidratos, acelerando a queima de gordura. Outro benefício é a ação diurética e termogênica, que evita a retenção de líquidos e estimula a queima calórica.